Гинеколог Татьяна Осауленко рассказала, почему не все женщины могут легко достичь пика удовольствия в близости с партнером и что делать, чтобы усилить приятные ощущения в постели.
Специалист объясняет, что каждая женщина – индивидуальная, каждая имеет свою конституцию тела в целом. От этого зависит, как легко и качественно он получает оргазм в процессе интима. Также на это влияют психологические факторы и опыт. Достаточно ли прорабатывается личность и насколько приятным был первый раз – моменты, накладывающиеся на дальнейшую половую жизнь.
Не забываем и о стереотипах о том, каким должен быть оргазм. Главное – эти ощущения можно развить с помощью упражнений, настройки связи с партнером и понимания, что "сценариев" занятия любовью может быть гораздо больше, чем мы представляем.
Если есть проблема с достижением удовольствия в постели, следует подумать, насколько женщина знает себя, свои предпочтения и особенности тела. Вспомните, каким был в первый раз с точки зрения физиологии. Возможно, для вас это стало базой, с которой не можете сдвинуться. И потом - откровенный разговор с партнером о удовольствиях и "запрещенных приемах" в постели.
Развенчивает мифы и об одном-единственном типе оргазма. Женщине не стоит забивать этим голову, иначе мозг будет запрограммирован на "правильные" ощущения и движения, что помешает получить хотя бы минимальное удовольствие от процесса. Чтобы расширить спектр ощущений, гинекологиня рекомендует воспользоваться упражнениями Кегеля на сокращение мышц.
Так или иначе, для каждой женщины время и способы получения разное. В течение жизни способность получать удовольствие меняется. Это зависит от того, развивают ли эту сферу жизни партнеры как на физиологическом уровне, так и психологическом. Умение расслабляться, развитие сексуальности и уверенности помогут настроить тело на правильную волну.
Также ученые объяснили, как избавиться от стресса, не тратя средств на психологическую терапию и лекарства.
