Наталья Татаринцева, жена известного танцовщика Жени Кота – не только чемпионка по гимнастике и танцу на пилоне, но и тренер, которая регулярно делится полезными советами по здоровью. На этот раз она предлагает простой рецепт куриных наггетсов из трех ингредиентов.
Наталья Татаринцева – мастер спорта по художественной и эстетической гимнастике, семикратная чемпионка Украины и четырехкратная чемпионка мира по танцу на пилоне. Она известна не только своими спортивными достижениями, но и тем, что регулярно делится полезными рецептами для здорового питания, подходящими как для детей, так и для тех, кто стремится улучшить свою фигуру. Наталья также ведет свои марафоны по разным направлениям для здоровья и фитнеса.
На этот раз Наталья Татаринцева поделилась простым рецептом куриных наггетсов, который подойдет даже самым требовательным. Для приготовления этих вкусных наггетсов вам понадобятся всего три ингредиента: вареная курица, яйцо и сыр сулугуни.
Ингредиенты:
- Вареная курица – 200 г
- Куриное яйцо – 1 шт.
- Сыр сулугуни – 150 г
- Соль, перец и специи – по вкусу
Как приготовить:
- Перебейте все ингредиенты в блендере до однородной массы.
- Сформируйте наггетсы и выложите их на пергамент, смазанный маслом.
- Выпекайте в духовке при температуре 180°C в течение 20-30 минут, пока они не станут золотистыми.
Наталья рекомендует подавать наггетсы с соусом на основе томатного пюре, являющегося идеальным дополнением к блюду.
Этот рецепт идеально подходит для ищущих простые, полезные и вкусные варианты блюд для всей семьи. Наталья Татаринцева регулярно делится подобными советами и рецептами, помогающими оставаться в форме и поддерживать здоровый образ жизни.
Напомним, Наталья Татаринцева показала рецепт быстрого завтрака для бодрого начала дня.
Еще больше горячего и эксклюзивного контента – у наших Instagram и TikTok !