Alyona Alyona решила поделиться собственной историей борьбы с депрессией и тревогой, сопровождавшей ее последние полтора года. В своем Instagram она рассказала, как ей поставили диагноз.
Известная украинская рэп-исполнительница Alyona Alyona поделилась в своем новом Reels серьезными психоэмоциональными переживаниями, с которыми столкнулась за последний год. Певица рассказала, что впервые обратилась к психологу год назад, когда решила взять творческую паузу и сосредоточиться на своем психическом здоровье. По ее словам, она испытывала частые приступы уныния, желания плакать и нестабильное эмоциональное состояние, заставлявшее ее искать профессиональную помощь.
Первый шаг в работе над собой Alyona Alyona сделала в 2022 году во время отдыха в Моршине, где решила выяснить причины своего психологического дискомфорта. Певица обратилась к психологу, чтобы разобраться в том, почему ее переполняли негативные эмоции и чувства несчастья. В процессе работы она поняла, что эмоциональная нагрузка значительно возросла после участия в Нацотборе, что явилось для нее испытанием из-за большой ответственности.
Alyona Alyona рассказала, что работала сразу с двумя психологами, используя разные методы терапии. Один из специалистов применял схему-терапию, в то время как другой – клиент-центрированную терапию. Оба психолога порекомендовали ей обратиться к психиатру, поскольку у нее были подозрения на тревожное расстройство.
После консультации психиатриня провела два исследования, подтвердивших, что у певицы есть начальная стадия тревожного расстройства, вызванная глубокой депрессией. По словам Alyona Alyona, она испытывала симптомы депрессии еще с середины 2022 года, но не до конца осознавала, что это действительно серьезное состояние, требующее внимания. Выявление депрессии стало для нее подлинным открытием и заставило взглянуть на собственное психическое состояние из новой перспективы.
Alyona Alyona призвала подписчиков не бояться обращаться за помощью, если они также сталкиваются с чувством несчастья или эмоциональной нестабильностью.
Напомним, Надежда Матвеева поделилась советами по уходу за кожей во время стресса.
Еще больше горячего и эксклюзивного контента – в нашем Instagram и TikTok!
