Alyona Alyona вирішила поділитися власною історією боротьби з депресією та тривогою, яка супроводжувала її останні півтора року. У своєму Instagram вона розповіла, як їй поставили діагноз.
Відома українська реп-виконавиця Alyona Alyona поділилася у своєму новому Reels серйозними психоемоційними переживаннями, з якими зіткнулася за останній рік. Співачка розповіла, що вперше звернулася до психолога рік тому, коли вирішила взяти творчу паузу і зосередитися на своєму психічному здоров'ї. За її словами, вона відчувала часті приступи смутку, бажання плакати та нестабільний емоційний стан, який змушував її шукати професійну допомогу.
Перший крок у роботі над собою Alyona Alyona зробила в 2022 році під час відпочинку в Моршині, де вона вирішила з'ясувати причини свого психологічного дискомфорту. Співачка звернулася до психолога, щоб розібратися в тому, чому її переповнювали негативні емоції та відчуття нещастя. У процесі роботи вона зрозуміла, що емоційне навантаження значно зросло після участі в Нацвідборі, що стало для неї випробуванням через велику відповідальність.
Alyona Alyona розповіла, що працювала одразу з двома психологами, використовуючи різні методи терапії. Один зі спеціалістів застосовував схему-терапію, тоді як інший – клієнт-центровану терапію. Обидва психологи порекомендували їй звернутися до психіатра, оскільки в неї були підозри на тривожний розлад.
Після консультації психіатриня провела два дослідження, які підтвердили, що в співачки є початкова стадія тривожного розладу, спричинена глибокою депресією. За словами Alyona Alyona, вона відчувала симптоми депресії ще з середини 2022 року, але не до кінця усвідомлювала, що це дійсно серйозний стан, який потребує уваги. Виявлення депресії стало для неї справжнім відкриттям і змусило поглянути на власний психічний стан з нової перспективи.
У коментарі до відео Alyona Alyona закликала підписників не боятися звертатися за допомогою, якщо вони також стикаються з відчуттям нещастя або емоційною нестабільністю.
Нагадаємо, Надія Матвєєва поділилася порадами щодо догляду за шкірою під час стресу.
Ще більше гарячого та ексклюзивного контенту – у нашому Instagram та TikTok!
