Олена Грицингер, учасниця міжнародних конкурсів краси та володарка низки титулів, представниця України на Ms Universe World International 2026 в Орландо, розповіла про вплив соцмереж на самооцінку та жіночі комплекси.
Красуня у розмові поділилася тим, як Instagram впливає на сприйняття себе та чому "ідеальні" профілі часто не відображають реального життя.
За її словами, навіть публічні та успішні жінки можуть стикатися із сумнівами через контент у соцмережах.
"Були моменти, коли я дивилася на цей “успішний успіх", який усі транслюють, і ловила себе на думці, що ніби недостатньо гарно виглядаю або маю недостатньо досягнень. Але потім починала аналізувати, чому ці думки взагалі виникають", – зазначила вона.
Грицингер наголошує, що основна особливість соцмереж полягає у вибірковості контенту.
"Треба завжди пам’ятати, що Instagram – це лише одна сторона життя. Люди викладають те, що хочуть показати. Часто це ще й прикрашена картинка. А реальність може бути зовсім іншою", – сказала вона.
Водночас, за її спостереженнями, підхід до контенту поступово змінюється. Більше авторів починають показувати повсякденність без ретельної фільтрації.
"Сьогодні вже більше говорять про прийняття себе. Багато блогерів та психологів показують реальне життя, а не тільки ідеальну картинку. І це дуже важливо", – додала Грицингер.
Окремо вона звертає увагу на вплив інформаційного середовища, яке формує стрічка користувача.
"Люди, за якими ми слідкуємо в соцмережах, це теж наше середовище. Якщо після перегляду чиєїсь сторінки ви починаєте себе знецінювати або почуваєтесь гірше, можливо, варто просто відписатися", – зазначила вона.
Грицингер також відзначає запит аудиторії на більш реальний контент, де показані не лише успіхи, а й шлях до них.
"Зараз людям цікаві не просто красиві фото, а реальний шлях людини, її труднощі, помилки, досвід. Саме це сьогодні надихає найбільше", – сказала вона.
Коментуючи власний підхід до самооцінки, вона підкреслила, що зміни у зовнішності чи поведінці робить насамперед для себе.
"Я роблю це виключно для себе. Є правило: або ти приймаєш те, що тобі не подобається, або змінюєш це. Але головне робити це не заради чужої оцінки, а заради власного комфорту", – пояснила Грицингер.
Також вона окреслила межу між корисним натхненням і негативним впливом соцмереж.
"Соцмережі мають бути ресурсом, а не місцем, де людина втрачає впевненість у собі", – підсумувала Грицингер.
Нагадаємо, ми писали як Грицингер народила у 43 і пішла за короною: українка представляла країну на Ms Universe World International.
