Зіркова ведуча зізналася, що кава більше не заряджає її енергією, а прибирання допомагає впорядкувати не тільки дім, а й думки. Катя Осадча поділилась власним досвідом подолання напруги — від щоденних ритуалів до нових внутрішніх правил, які стали звичками.
Телеведуча Катя Осадча поділилась у мережі особистими звичками, які допомагають їй залишатися спокійною навіть у складні часи. У дописі вона з'явилась у светрі від українського бренду BAZHANE, вартість якого складає 16 тисяч гривень, та розповіла про свої внутрішні правила, що стали частиною її життя.
"Не поспішати з реакцією. Особливо коли ситуація напружена. Вдих, видих — і краще повернутися до цього наступного дня", — написала Осадча. Вона наголосила, що коли вщухають перші емоції, бачення ситуації змінюється, і рішення приходять більш зважені.
Серед звичок, які стали її підтримкою, — здатність слухати уважно. "Секрет простий — потрібно просто чути", — ділиться вона.
Катя також згадала, що вже не сприймає каву як джерело енергії. Натомість обирає воду, хоча й зізнається, що кава залишилась радше як звичка.
Час наодинці з собою вона проводить у басейні. Саме під час плавання, у тиші, до неї приходять нові ідеї. "У тиші чути навіть власні думки", — пояснила ведуча.
Ще одна її звичка — прибирання. Воно не лише наводить порядок навколо, а й допомагає зібрати думки. "Іноді порядок у шафі — це перший крок до порядку в голові", — зізнається Осадча.
Вона також підкреслила важливість відпочинку без почуття провини. Адже енергію для роботи треба звідкись черпати. І додає, що вчиться бути доброю до себе, приймаючи власну неідеальність. "Цей пункт ще на шляху до звички. І це теж — нормально", — зазначає вона.
На завершення Катя наголошує, що життя — не про ідеальні звички. Іноді варто просто зупинитися, зробити вдих, випити води і відкласти рішення на завтра.
Раніше розповідали, чим частіше партнери пліткують одне з одним, тим щасливішими та міцнішими є їхні стосунки. До такого висновку дійшли вчені з Каліфорнійського університету. Дослідження опублікувало видання Journal of Social and Personal Relationships, а його основні висновки передав PsyPost.
Ще більше гарячого та ексклюзивного контенту – у наших Instagram та TikTok! Допоможи зламати корупційні схеми – надішли сигнал у чат-бот.
