Ведуча програм "Позивний Надія" та "Неймовірна правда про зірок" на телеканалі СТБ Надія Матвєєва у своїх соціальних мережах висвітлила важливу тему розвитку емоційного інтелекту. Вона зазначила, що емоційний інтелект — це здатність розпізнавати та усвідомлювати власні емоції, розуміти емоції інших людей та вміти регулювати їх у стосунках.
"Ми весь час відчуваємо емоції, вони є реакцією тіла та психіки на все, що з нами відбувається, а також на наші думки. Якщо замість розуміння свого емоційного стану та проживання емоцій ми пригнічуємо "небажані" емоції, вони накопичуються напругою у тілі, спричиняють захворювання (психосоматика), призводять до емоційних зривів, що псує стосунки із собою та іншими людьми", — зазначила Надія.
Практичні поради від Надії Матвєєвої
Надія поділилася практичною порадою для розвитку емоційного інтелекту: "Маленький крок у розвитку емоційного інтелекту — називати емоцію, яку відчуваєш. Доведено: якщо визнати: "Я злюся!'", "Я в розпачі", емоція трішки послабне. Далі буде легше щось зробити, щоб змінити свій емоційний стан".
Ведуча зізналася, що відчуває піднесення, оскільки поділилася з читачами знаннями, які можуть бути корисними у житті.
Надія Матвєєва активно захоплюється психологією і здобуває професію за цим фахом. Вона є сертифікованим коучем за стандартами ICF, навчалася в Українському міжнародному коучинговому університеті CoachingUp, а наразі підсилює знання в університеті Григорія Сковороди в Переяславі. Зараз Надія на етапі написання магістерської роботи з психології на тему "Емоційний інтелект психологів-початківців".
Через свої соціальні мережі Надія Матвєєва закликає розвивати емоційний інтелект, щоб поліпшити власне життя і взаємини з іншими.
Нагадаємо, що донька Олени Мозгової зробила камінгаут і показала свою обраницю.
