Дружина колишнього віцепрем’єра України, а нині бізнесмена та банкіра Сергія Тігіпка Алла Зіневич скоро вчетверте стане мамою. Що робити, аби вагітність минула легко та без неприємностей, жінка розповіла у своєму інстаграмі.
Алла, яка очікує на четверту дитину, поділилась найкращими порадами зі свого досвіду для майбутніх матерів.
1. Емоційний стан жінки: "Чудово, коли є підтримка коханої людини. Тоді ви стаєте центром всесвіту. Але що робити, коли немає такої можливості? Тоді знаходьте прекрасне у всьому, що вас оточує. У книжках, у фільмах, розмовах з подругами, прогулянках, оточуйте себе позитивом і думками про майбутню дитинку".
2. Спорт: "Будь-яка фізична активність може набагато покращити ваш стан під час вагітності та допомогти швидкому відновленню після пологів. Завдяки своєму рухливому способу життя та фізичним вправам зі стретчингу, я легко повернулась у свої довагітні форми у короткий термін".
3. Фільтрування інформації: "Не приміряйте на себе негативний досвід інших людей. Зосередьтесь на своєму унікальному досвіді в очікуванні дива".
4. Знайти хобі: "В'язання, малювання, вишивання тощо. Наповнюйте своє життя важливими сенсами. Заведіть щоденник, описуйте свій стан. У майбутньому буде дуже цікаво читати його разом зі своєю дитиною".
Нагадаємо, що втретє вагітна ведуча Лілія Ребрик зізналась, де планує народжувати дівчинку, та відповіла, чи обмежує себе під час вагітності.
