ПідтриматиРусский

Психотерапевтка Леся Матвєєва порадила, як відстоювати особисті кордони

Що потрібно зробити для того, щоб розпочати роботу над влаштуванням особистих кордонів

Христина Яким
Христина Яким

Редактор стрічки новин СК Лайф

Леся Матвєєва

Психологиня, психоаналітик, консультантка з особистісного розвитку та ефективності, членкиня Національної психологічної асоціації Леся Матвєєва розповіла своїм підписникам, як відстоювати власні кордони.

Поради жінка дала у сторис на своїй сторінці в інстаграмі.

Сторіс Лесі Матвєєвої

На запитання шанувальників "з чого почати пропрацьовувати свої кордони" жінка відповіла: "Почніть з роздумів про те, які речі вас дратують чи викликають у вас дискомфорт. На які теми вам неприємно говорити (коли народжувати збираєтесь, чому ви не веган і т.д.), проте їх з вами підіймають?".

Для того, аби розпочати роботу над створенням свого комфортного середовища, потрібно дати відповідь на запитання "Чи подобається мені, коли до мене торкаються при зустрічі (обіймають)? Можливо, я йду на компроміси із собою, щоб не образити інших?".

"Загалом, є кілька основних категорій особистих кордонів, які слід позначити насамперед, якщо ви ніколи раніше цього не робили", – продовжує психологиня.

Сторіс Лесі Матвєєвої

Ще одною тезою, на яку відповіла Леся, стала "Якщо подруга говорить тільки про себе?". "З нарцистичними людьми важко мати справу. Вони все сприймають відносно себе, інші люди їх не цікавлять. Приклад типових висловів нарцисів: "Ви кажете: знаєш, мені чоловік зраджує, я нещаслива... А вона/він: як я тебе розумію, в мене те ж саме було/є і навіть страшніше... і починає годину розповідати свою історію".

Сторіс Лесі Матвєєвої

"Ви потребували підтримки та розуміння, а в результаті отримали ігнор та відчуття, що вас взагалі немає. Це типова ситуація при стосунках з нарцисами. Вас, як особистості, там немає, ви просто виконуєте функцію. З нарцисами легко травмуватися і тому надважливо берегти свої кордони", – завершує експертка.

Нагадаємо, що раніше зіркова психологиня Леся Матвєєва розповіла про зміну професії.

Інші новини