ПідтриматиРусский

Соковиті курині крильця в лимонній глазурі з кунжутом

Ідеальний рецепт для ідеальної вечері 

Гедікова Марія
Гедікова Марія

Редактор стрічки новин

Соковиті курині крильця в лимонній глазурі з кунжутом

Соковиті курячі крильця в лимонній глазурі з кунжутом — справжній вибух смаку. Рецептом ділиться СК Лайф.

Час приготування: приблизно година.

Інгредієнти

  • Курячі крильця — 1 кг
  • Лимонний сік — 4 ст. л.
  • Мед — 3 ст. л.
  • Соєвий соус — 2 ст. л.
  • Часник — 3 зубчики
  • Оливкова олія — 2 ст. л.
  • Сіль — 1 ч. л.
  • Чорний перець — 0.5 ч. л.
  • Кунжут — 2 ст. л.
  • Лимонна цедра — 1 ст. л.

Спосіб приготування

1. Помийте та обсушіть курячі крильця.

2. Приготуйте маринад: змішайте лимонний сік, мед, соєвий соус, подрібнений часник, оливкову олію, сіль та перець.

3. Покладіть крильця в миску з маринадом, добре перемішайте, щоб вони були повністю покриті, та залиште на 30 хвилин.

4. Розігрійте духовку до 200°C.

5. Викладіть замариновані крильця на деко, застелене пергаментом.

6. Запікайте в духовці приблизно 25-30 хвилин, періодично перевертаючи.

7. За 5 хвилин до готовності посипте крильця кунжутом та натертою лимонною цедрою.

8. Вийміть з духовки та дайте трохи охолонути перед подачею.

Білки, жири та вуглеводи

  • Білки: 18 г на 100 г
  • Жири: 12 г на 100 г
  • Вуглеводи: 8 г на 100 г

Смачні та ароматні крильця стануть чудовою прикрасою будь-якого столу. Приємного апетиту!

Інші новини