Бізнесвумен Алла Барановська, яка раніше була одружена з нардепом Миколою Тищенком, показала свій результат схуднення, який здивував підписників. У соціальній мережі вона поділилася знімками, на яких видно, як змінилося її тіло за останні три роки. За словами Алли, вона скинула 17 кілограмів і зараз важить 55 кг при зрості 173 см.
Барановська опублікувала фото "до" і "після", зазначивши, що ці роки стали для неї часом великих внутрішніх і зовнішніх змін. Вона підкреслила, що не використовувала жорстких дієт або обмежень. Її підхід базується на поступовій зміні харчових звичок.
У дописі блогерка пояснила, що основою її системи є збалансоване харчування, але вона не відмовляє собі повністю у звичних продуктах. Алла розповіла, що іноді дозволяє собі смажену картоплю або інші "заборонені" страви, якщо цього хоче організм. Головне — дотримуватись системності.
Окремо Барановська поділилася своїм щоденним ритуалом, який став частиною її раціону — ранкові смузі з овочів і фруктів. За її словами, саме цей напій став основою здорової звички, яку вона зберігає щодня.
"Спочатку я набрала 17 кг, потім почала вивчати, як працює наш організм. Я почала змінювати свої харчові звички поступово. Як схуднути і тримати вагу? Тільки системність. Ранкові смузі — чудова нова здорова звичка, яка обовʼязкова у моєму раціоні. Але я не на правильному харчуванні. Я їм усе, що потрібно організму, протягом дня, інколи можу і смажену картоплю. Смузі пʼю зранку, перед сніданком", — зазначила Барановська.
Підписники активно коментують її дописи, підтримують трансформацію та цікавляться деталями її харчування і щоденної рутини. Алла ж наголошує: головне — це не дієта, а зміна мислення й сталий підхід до свого тіла.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, що народний депутат Микола Тищенко, якому суд призначив два місяці домашнього арешту, поділився відео своїх тренувань. Політик зізнався, що має проблеми із серцем, тому адаптував фізичні навантаження.
Ще більше гарячого та ексклюзивного контенту – у наших Instagram та TikTok!