Психолог Леся Матвєєва-Созановська пояснила, чому не слід зосереджуватися на ситуаціях, які уже сталися, і як правильно діяти в такі моменти.
Відповідне відео вона опублікувала на своїй сторінці в Instagram.
За словами фахівчині, шкодувати щодо ситуацій, які вже сталися, – це найнераціональніша дія, яку особа можете вчиняти щодо себе.
"Ви направляєте свою увагу та енергію в минуле, лишаючись тут, у теперішньому. Це схоже, якби ви дивилися кіно, кінець, якого ви знаєте, але вже вдіяти нічого не можете. При цьому ви переживаєте такі емоції, як жаль, відчуття провини, докори сумління та, що дуже важливо, безсилля", – зауважує пані Леся.
Вона наголошує, що таким чином люди лише укорінюються в негативних емоціях, зауважуючи: "Не робіть так із собою".
Психолог каже: якщо вже людина потрапила до такої ситуації або хоче запобігти цьому, то їй краще все-таки вкладатися в теперішнє чи майбутнє.
"Краще направляти свою енергію та сили у теперішнє, ці дії, які ви можете вчинити сьогодні, або майбутнє, яке ви просто зараз можете, не повторюючи старих помилок. Не так страшно помилятись, як не робити висновки та не змінювати свою поведінку", – зауважує вона.
Нагадаємо, що інфлюенсерка Даша Квіткова, яка має проєкт "NBY", націлений на здорове сприйняття їжі та любові до себе, показала фото власного тіла до занять спортом.