Украинская танцовщица Елена Шоптенко назвала пять признаков здоровой женщины. Сама хореографиня отметила, что ей нужно работать еще над одним из пяти пунктов.
Об этом она рассказала в своем Instagram.
Всего звездная танцовщица назвала пять ключевых признаков, характеризующих здоровую женщину:
1. Она заботится о своем теле и относится к нему с уважением. Ее тело свидетельство ментального благополучия. Здоровый сон и питание, спорт и физическая активность, телесные и духовные практики – неотъемлемая часть ее жизни;
2. Она знает себя и свое тело. Она слышит малейшие признаки недомогания и занимается их устранением. Она отдыхает, когда чувствует, что очень нужно. Она знает, что доставляет ей удовольствие и делает это;
3. Она умеет выражать свои чувства и не боится их. Она способна распознавать и испытывать разные эмоции, в том числе отрицательные, не теряя при этом контроля над собой. Она умеет испытывать уныние, разочарование или страх, не позволяя этим чувствам доминировать над своей жизнью;
4. Она способна идти на компромисс, не уступая при этом своим ценностям и потребностям. Она устанавливает границы в отношениях с другими, когда это необходимо. Она может сказать "нет" без чувства вины;
5. Она не думает, что ей нужно быть совершенной в чем-либо, включая то, что перечислено выше!
"Мне еще работать над 2 пунктом", – сказала Шоптенко. То есть звезда хочет лучше знать свое тело и научиться его слышать.
Напомним, что психологиня Леся Матвеева поделилась мнениями, что может быть причиной неудач, преследующих человека.