ПоддержатьУкраїнська

Освежающий летний десерт с фруктами и йогуртом

Этот десерт прекрасно подойдет для летнего дня, когда хочется чего-нибудь легкого и освежающего

Гедикова Мария
Гедикова Мария

Редактор ленты новостей

Освежающий летний десерт с фруктами и йогуртом

Освежающий летний десерт из фруктов и йогурта рецептом делится СК Лайф. Время приготовления: 15 минут.

Ингредиенты

- Клубника – 200 г

- Черника – 100 г

- Малина – 100 г

- Персик – 2 шт.

- Йогурт натуральный – 200 г

- мед – 2 ст. л.

- Листья мяты – для декора

Способ приготовления

1. Хорошо промойте все фрукты под холодной водой.

2. Клубнику разрежьте на половинки или четвертинки в зависимости от размера.

3. Персики очистите от кожуры и нарежьте кубиками.

4. В большой миске смешайте клубнику, чернику, малину и персики.

5. Добавьте натуральный йогурт и мед в фрукты, тщательно перемешайте.

6. Разложите смесь в порционные стаканы или креманки.

7. Украсьте листьями мяты перед подачей.

Белки, жиры и углеводы

- белки: 4 г на порцию

- жиры: 2 г на порцию

- углеводы: 25 г на порцию

Этот десерт прекрасно подойдет для летнего дня, когда хочется чего-нибудь легкого и освежающего. Приятного аппетита!

Другие новости