Освежающий летний десерт из фруктов и йогурта рецептом делится СК Лайф. Время приготовления: 15 минут.
Ингредиенты
- Клубника – 200 г
- Черника – 100 г
- Малина – 100 г
- Персик – 2 шт.
- Йогурт натуральный – 200 г
- мед – 2 ст. л.
- Листья мяты – для декора
Способ приготовления
1. Хорошо промойте все фрукты под холодной водой.
2. Клубнику разрежьте на половинки или четвертинки в зависимости от размера.
3. Персики очистите от кожуры и нарежьте кубиками.
4. В большой миске смешайте клубнику, чернику, малину и персики.
5. Добавьте натуральный йогурт и мед в фрукты, тщательно перемешайте.
6. Разложите смесь в порционные стаканы или креманки.
7. Украсьте листьями мяты перед подачей.
Белки, жиры и углеводы
- белки: 4 г на порцию
- жиры: 2 г на порцию
- углеводы: 25 г на порцию
Этот десерт прекрасно подойдет для летнего дня, когда хочется чего-нибудь легкого и освежающего. Приятного аппетита!
