Український дизайнер та модельєр Андре Тан зазначив, що людям потрібно ходити до психолога, щоб не руйнувати нашу державу зсередини через чвари та агресію. Він наголосив, що наша психіка не залізна, особливо у воєнний час, тому без допомоги терапевта важко обійтися.
Про це він написав у своєму Instagram.
"Ми зжеремо один одного, якщо... не почнемо ходити до психологів. Війна, втрати, страх – все це залишає глибокі рани, які в більшості неможливо загоїти самостійно, тому люди стають дуже токсичними, злими та нелюдимими!", – зазначив дизайнер у дописі під відео.
Він розповів, що на початку повномасштабної війни йому допомагало тримати себе в руках і продовжувати працювати – почуття єдності в суспільстві. Згодом, його наздогнала депресія і модельєр зрозумів, що без допомоги фахівця не обійдеться – так він почав працювати з психологом:
"Я особисто перші місяці тримався на почуттях єднання, що я мушу бути корисним зараз і просто не маю права показати слабкість, бо відповідаю за багатьох людей. Але згодом мене все ж таки наздогнала депресія. Я зрозумів, що без спеціаліста я просто зʼїду в розуму — і почав працювати з психологом".
Андре Тан наголосив на трьох пунктах, чому він "за" психологів та їхньої допомоги людям:
1.Наша психіка не залізна.
Ми можемо здаватися сильнішими, ніж є насправді, але з часом накопичений стрес може призвести до повної поломки психіки. А ми такі істоти, що самостійно копирсаючись у своїй голові можемо себе загнати так, що мама не горюй…тому я ЗА вчасну роботу зі спеціалістом, щоб потім не підіймати себе з дна.
2.Пошук справжнього щастя.
Навіть у найважчі часи можна та ПОТРІБНО знаходити радість у житті. І задача психолога як раз допомогти нам зрозуміти, що приносить нам СПРАВЖНЄ задоволення та щастя. Бо давайте не забувати, що найголовніша наша задача у житті — бути щасливими!
3.Робота зі страхами.
Страхи, які ми затамовуємо в собі, рано чи пізно вийдуть назовні і будуть заважати жити на всю та зростати! Позбутися страху жити як тобі хочеться — це найцінніший подарунок, який ви отримуєте від терапії, повірте мені!
Також, дизайнер дав поради, як обрати хорошого психолога. Зокрема, він зазначив, що треба добре перевірити спеціаліста, чи є в нього досвід та відповідна освіта. Він радить звернутися в першу чергу до своїх почуттів, які допоможуть вам зрозуміти чи комфортно вам з цим психологом, чи ні.
Дві поради від Андре Тана, як правильно обрати психолога:
1.Перевіряти 1001 раз спеціаліста.
Переконайтеся, що у нього є відповідна освіта, досвід та кваліфікація. Бо у мене були ситуація, коли я почав займатися з психологом, а потім дізнався, що він приймає наркотики!
2.Довіяйте своїм відчуттям.
Обирайте психолога, з яким вам буде комфортно спілкуватися — не обманюйте себе, якщо вам не "зайшла" людина на перших етапах, то це не ваш спеціаліст!
Нагадаємо, що психологиня Леся Матвєєва розповіла своїм підписникам, як відстоювати власні кордони.
