ПідтриматиРусский

Олів'є для тих, хто дбає про фігуру

Пропонуємо легку версію класичного салату олів'є з креветками та домашнім соусом

Ксенія Хассан
Ксенія Хассан

Редактор стрічки новин

Рецепт від СК Лайф

Свята вже на порозі, і святковий стіл не обійдеться без улюбленого салату олів'є. Але чи можливо приготувати його так, щоб він не шкодив вашій фігурі?

Свята уже близько, і кожен задумується, як зробити стіл одночасно смачним і корисним. Якщо ви хочете уникнути зайвих калорій, спробуйте приготувати олів'є за новим рецептом, який збереже смак, але буде кориснішим для вашої фігури.

Для цього легкого та корисного варіанту салату вам знадобляться:

  • Креветки
  • Морква
  • Яйця
  • Солоний огірок
  • Цибуля
  • Горошок
  • Часник
  • Йогурт
  • Сметана
  • Гірчиця

Як приготувати:

  1. Підготуйте креветки: наріжте часник, підсмажте його на сковорідці, додайте креветки, злегка посоліть і обсмажте.
  2. Приготуйте соус: розімніть виделкою 4 відварених жовтки, додайте 1 столову ложку гірчиці, 2 столові ложки йогурту та 1 столову ложку нежирної сметани. Ретельно перемішайте.
  3. Наріжте овочі: моркву, яйця, солоні огірки, цибулю та додайте горошок.
  4. Змішайте: поєднайте нарізані овочі, креветки та заправте приготованим соусом.

Цей олів'є стане справжньою окрасою святкового столу, даруючи вам не лише смак, але й здоров'я. Приготуйте цей салат, і гості обов’язково оцінять вашу креативність.

Нагадаємо, рецепт від майстрині спорту Наталії Татарінцевої: курячі нагетси всього з трьох інгредієнтів. Страва підходить як для дітей, так і для тих, хто прагне привести тіло до ладу.

Ще більше гарячого та ексклюзивного контенту – в наших Instagram та TikTok!

Інші новини