ПоддержатьУкраїнська

Танцовщица Елена Шоптенко назвала 5 признаков здоровой женщины

Она назвала пункт, над которым ей еще предстоит поработать

Валерия Маркуш
Валерия Маркуш

Редактор ленты новостей

Елена Шоптенко

Украинская танцовщица Елена Шоптенко назвала пять признаков здоровой женщины. Сама хореографиня отметила, что ей нужно работать еще над одним из пяти пунктов.

Об этом она рассказала в своем Instagram.

Всего звездная танцовщица назвала пять ключевых признаков, характеризующих здоровую женщину:

1. Она заботится о своем теле и относится к нему с уважением. Ее тело свидетельство ментального благополучия. Здоровый сон и питание, спорт и физическая активность, телесные и духовные практики – неотъемлемая часть ее жизни;

2. Она знает себя и свое тело. Она слышит малейшие признаки недомогания и занимается их устранением. Она отдыхает, когда чувствует, что очень нужно. Она знает, что доставляет ей удовольствие и делает это;

3. Она умеет выражать свои чувства и не боится их. Она способна распознавать и испытывать разные эмоции, в том числе отрицательные, не теряя при этом контроля над собой. Она умеет испытывать уныние, разочарование или страх, не позволяя этим чувствам доминировать над своей жизнью;

4. Она способна идти на компромисс, не уступая при этом своим ценностям и потребностям. Она устанавливает границы в отношениях с другими, когда это необходимо. Она может сказать "нет" без чувства вины;

5. Она не думает, что ей нужно быть совершенной в чем-либо, включая то, что перечислено выше!

"Мне еще работать над 2 пунктом", – сказала Шоптенко. То есть звезда хочет лучше знать свое тело и научиться его слышать.

Напомним, что психологиня Леся Матвеева поделилась мнениями, что может быть причиной неудач, преследующих человека.

Другие новости