ПідтриматиРусский

Танцівниця Олена Шоптенко назвала 5 ознак здорової жінки

Вона назвала пункт, над яким їй ще треба попрацювати

Валерія Маркуш
Валерія Маркуш

Редактор стрічки новин

Олена Шоптенко

Українська танцівниця Олена Шоптенко назвала п'ять ознак здорової жінки. Сама хореографиня зазначила, що їй потрібно працювати ще над одним пунктом з п'яти.

Про це вона розповіла у свлєму Instagram.

Всього зіркова танцівниця назвала п'ять ключових ознак, які характеризують здорову жінку:

1. Вона піклується про своє тіло і ставиться до нього з повагою. Її тіло свідчення ментального благополуччя. Здоровий сон і харчування, спорт та фізична активність, тілесні та духовні практики - невідʼємна частина її життя;

2. Вона знає себе і своє тіло. Вона чує найменші ознаки нездужання і займається їх усуненням. Вона відпочиває, коли відчуває, що дуже потрібно. Вона знає, що приносить їй задоволення і робить це;

3. Вона вміє висловлювати свої почуття і не боїться їх. Вона здатна розпізнавати і переживати різні емоції, в тому числі негативні, не втрачаючи при цьому контролю над собою. Вона вміє відчувати смуток, розчарування або страх, не дозволяючи цим почуттям домінувати над своїм життям;

4. Вона здатна йти на компроміс, не поступаючись при цьому своїми цінностями і потребами. Вона встановлює кордони у стосунках з іншими, коли їй це необхідно. Вона може сказати "ні" без почуття провини;

5. Вона не думає, що їй потрібно бути досконалою в будь-чому, включаючи те, що перераховано вище!

"Мені ще працювати над 2 пунктом", – сказала Шоптенко. Себто зірка хоче краще знати своє тіло і навчитися його чути.

Нагадаємо, що психологиня Леся Матвєєва поділилась думками що може бути причиною невдач, які переслідують людину.

Інші новини