Известная украинская певица и блогерша Злата Огневич, уже долгое время придерживающаяся пескетарианства, поделилась вкусным и простым рецептом диетической запеканки с изюмом. Учитывая, что в блюде нет ни молока, ни яиц, эта запеканка придется по вкусу и веганам.
Рецептом вегетарианской запеканки Злата поделилась в Instagram.
"Срочно храните этот рецепт. Запеканка, которая точно не добавит сантиметров вашей талии", – подписала она.
Ингредиенты, необходимые для приготовления запеканки:
- Тофу: 400 г;
- Овсянка: 1 стакан;
- Растительный напиток @alpro : 1/2 стакана;
- Сироп по своему вкусу или подсластитель;
- Изюм, курага или сушеное манго;
- Ванилин.
Процесс приготовления:
Сначала необходимо отмерить необходимый вес тофа. Затем в блендер бросить овсянку, тофу, залить растительного напитка и добавить сироп по своему вкусу. Не забудьте о ванилине! При желании добавьте курагу, изюм или сушеное манго.
Все в блендере взбейте в однородную массу и отправьте в духовку на 30 минут и 180 градусов.
"Это самый легкий рецепт запеканки, который легко решает проблему однообразного питания в период поста или весеннего детоксикации. Бон Аппетит", – добавила певица.
Напомним, ранее мы сообщали, что известный украинский шеф-повар, ресторатор и настоящий гурман Эктор Хименес Браво снова порадовал своих поклонников вкусным рецептом необычного блюда. Так, на этот раз Эктор показал, как приготовить вкусную и душистую скумбрию на костре.
