Відома українська співачка та блогерка Злата Огнєвіч, яке вже тривалий час притримується пескетаріанства, поділилася смачним та простим рецептом дієтичної запіканки з родзинкам. Зважаючи на те, що у страві немає ані молока, ані яєць, ця запіканка прийдеться до смаку і веганам.
Рецептом вегетаріанської запіканки Злата поділилася в Instagram.
"Терміново зберігайте цей рецепт. Запіканка, яка точно не додасть сантиметрів вашій талії", – підписала відео вона.
Інгредієнти, необхідні для приготування запіканки:
- Тофу: 400 г;
- Вівсянка: 1 стакан;
- Рослинний напій @alpro : 1/2 стакану;
- Сироп на свій смак або підсолоджувач;
- Родзинки, курага чи сушене манго;
- Ванілін.
Процес приготування:
Спочатку необхідно відміряти необхідну вагу тофу. Потім у блендер кинути вівсянку, тофу, залити рослинного напою та додати сироп на свій смак. Не забудьте про ванілін! За бажання додайте курагу, родзинки чи сушене манго.
Все в блендері збийте до однорідної маси та відправте в духовку на 30 хвилин та 180 градусів.
"Це найлегший рецепт запіканки, який легко вирішує проблему одноманітного харчування в період посту або весняного детоксу. Бон Апетит", – додала співачка.
Нагадаємо, раніше ми повідомляли, що відомий українськй шеф-кухар, ресторатор та справжній гурман Ектор Хіменес Браво знову порадував своїх шанувальників смачним рецептом незвичної страви. Так, цього разу Ектор показав, як приготувати смачну та запашну скумбрію на багатті.
